Postado 5/04/2008 às 13:00 04/5, 2008 problema em treinar> A= costa e peito B= bíceps, tríceps e ante braço C= ombro e perna ?
Postado 5/04/2008 às 13:24 04/5, 2008 Problema nem tanto mas é melhor assim Peito e Triceps e Ante Braço Costa e Biceps Ombro e Pernas Assim creio que fica melhor..
Postado 5/04/2008 às 17:08 04/5, 2008 Administrador Dois músculos grandes no mesmo dia é complicado, o desgaste é maior. Se quer treinar ABC, manda 1 grande e 1 pequeno por dia.
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