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Treino Abcde ...

Por SBurani
Em Treinamento

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A - Peito

B - Costas/Trap

C - Perna

D - Ombro

E - Tríceps/Bíceps

O Treino sera feito de segunda a sexta, folgas no fds.

Panturrilha e Abdomên serão treinados 2x na semana cada.

:lol:

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