Pessoal,

Alguém faz Desenvolvimento de Ombro com barras de halter de 40cm?

Com barrinhas de 40cm elas ficam bem próximas, não dando para fechar muito a execução lá em cima. Se usada as de 35cm, e considerando as duas barrinhas, daria uns 10cm a mais de "espaço" e ou amplitude no exercício.

Que acham disso? Evidente que halteres de 35-40kg são grandes e não tem jeito. Mas entre as duas, seria melhor a de 40 ou 35?

Abrs.

Pega a barra de 1,80 coloca peso e faz desenvolvimento militar.

https://www.youtube.com/watch?v=KWeRuB9uWNE

Renato, eu sei disso, meu velho. O problema é que não consigo colocar muita carga no militar. Faço-o, mas com menos carga. Aí o desenvolvimento com halteres me ajuda.

What? Como é possível colocar mais carga nos halteres? Mas se está mal no militar é por causa que tem core fraco, tá faltando uns treinos bons de abdome e lombar aí meu chapa.