Dinhow 0 Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:22 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:22 E ae galera , beleza? Bom , atualmente tenho estudado sobre treinamentos funcionais , mais especificamente o Crossfit, quis uma época começar um treino mas não havia nenhuma academia na minha cidade , então ficou inviável Em março estarei me mudando para os EUA(Ciências sem fronteiras), vou morar na faculdade e vou comer no refeitório de lá , infelizmente a comida é quase que toda JUNKIE FOOD, pensei em sair da musculação convencional e procurar um treino mais funcional(no caso do crossfit por possuir uma boa quantidade de aeróbico acho que controlaria o ganho de gordura) , e na cidade que eu vou eles tem uma academia lá , perguntei algumas informações e me passaram que não é uma academia especifica de crossfit, mas que eles usam como "BASE" esse modelo de treino. Quem puder dar uma olhada no Facebook da academia(Para ver o treino e a estrutura de lá) eles postam diariamente o treinamento, queria que alguém com mais conhecimento pudesse me informar se o treino é bom e cumpre o que promete(Promete o mesmo que o crossfit) , ou se a academia lá está me enganado. Segue o link do face da academia: https://www.facebook.com/pages/River-City-Ironworx-Community-Fitness-Center-Promoting-Superior-Fitness/179105108807293 Site da academia: http://rivercityironworx.wix.com/weight-train#!home/mainPage Agradeço a quem puder ajudar e opinar Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BruMaromba 17 Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:46 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:46 Cara, sobre a dieta, leia sobre IIFYM. Olhei so por cima os sites e pareceu bem parecido o crossfit msm. Abc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:58 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:58 Sim cumpre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinhow 0 Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:21 Grato pelas respostas, estou decidindo se mudar No momento vou estudar mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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