Postado 1/02/2014 às 12:58 02/1, 2014 quando eu fazer o movimento do terra retirando a barra do chao no final do movimento eu volto ela para o chao ou a levanto novamente sem encostar no chao?
Postado 1/02/2014 às 13:04 02/1, 2014 São duas técnicas distintas, eu particularmente prefiro repousar o peso no chão e recomeçar o movimento a cada repetição!
Postado 1/02/2014 às 14:02 02/1, 2014 Se as anilhas forem muito pequenas e você quer evitar o encurvamento da lombar da para fazer sem encostar, se as anilhas forem no padrão pode usar peso no chão. Acho que é isso '
Postado 3/02/2014 às 03:20 02/3, 2014 Ambas são boas, mas faça aquela que você consegue fazer e sentir o corpo trabalhar. Bons treinos!
Postado 3/02/2014 às 14:44 02/3, 2014 Qlqr uma que não prejudicar a postura ja está de bom tamanho, mas eu prefiro usar a primeira opção.
Crie uma conta ou entre para comentar