[Falta de Pesquisa]Duvida Volta Aos Treino

[andre0]

qual é galera, to voltano a treinar e tava na duvida em suplementaçao e dieta, nada complicado.

malhei por 1 ano e fui de 95kg(25%bf) para 83kg(18%bf), isso em 2012, fiquei 2013 parado e agora cheguei onde nunca tinha chegado 105kg(bf% nao sei, + de 25% ctz)

resumindo to na duvida se começo tranquilo so na dieta, ou se ja mando um thermo tipo oxyelite ou lipo6 black !

[busarello]

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