Eai, sou novato aqui no site é tô com uma baita duma dúvida sobre ganhar massa e emagrecer ao mesmo tempo. Eu entrei na academia faz 2 semanas, eu sou magro, tenho 56kg com 1,67de altura e tenho um pouco de gordura abdominal. Então, eu tava vendo que não pode fazer aerobicos como (esteiras,bicicletas...) junto a musculação. Queria saber por que é o que vocês me recomendam pra eu ter um corpo definido?

stano definido é oq importa

Dá para fazer aeróbicos num mesmo dia de musculação, sim. Caso seu objetivo seja a perda de gordura, faça após seu treino, numa intensidade moderada-baixa.

Corpo definido se faz em sua maior parte na cozinha, isto é, sua dieta é o carro chefe desse processo.

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