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Mingau De Aveia !

Por bigheadgomes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, a pesar de na busca nao existir nenhum tópico sobre o mingau de aveia, acho que pósso criar um e tirar minhas duvidas.

é o sequinte, estou pensando em comer Mingau de aveia, uma otima fonte de carboidrato, porem qual é a hora ideal para comer?? Ouvi dizer q depois do treino é uma boa hora ´é verdade?

Grato ! :rolleyes:

Postado
eu como antes do treino, mingau de leite.

tem uma galera que faz mingau de aveia e clara.

Nunca mais faço esse mingau de aveia e clara, pior coisa q ja comi na minha vida MESMO. Eu faço o mingau com leite mesmo + claras de ovos no microondas antes do treino.

Postado
  • Autor

n so loko né cara !

tomar leite antes de treina?? nao sei vcs mais eu tenhu treino de Power Lift 3 repetições em 5 séries !

vo botá tudo pra fóra ! mesmo se eu comer 1h antes !

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