Começei academia essa semana e tenho algumas dúvidas.

Tenho aproximadamente 1,87 de altura e peso 100 kg. Tenho gordura nos peitos, na barriga e nas coxas e não sou nada definido. A minha pergunta é, devo começar a fazer cutting ou bulk?

Quando eu treino cutting, eu faço exercícios normais pra braço e perna além dos aeróbicos?

OBS: Meu corpo é parecido com esse

Mentira que esse ae da foto é tu eueuheuheuheuhehehe, mas faz um cut e aerobicos em jejum

olha mano.é aconselhável q se a pessoa estiver bem acima do peso,q se comece num programa para a redução de peso.até pq a gordura atrapalhara e muito a hipertrofia.pesquise mais sobre o assunto.e tire suas proprias conclusões .boa sorte ae.!!!

Depende do que vc quer..... Se quer ficar grande e nao liga pra barriga, é bulk, se quer ser mais saudável e ter um shape mais fitness, cutting pra depois um clean bulk... Tem um tópico especifico pra bulk X cutt..... Da uma pesquisada ae.... No app do cel é osso mandar link....

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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