E aí galera, acabei de voltar do meu exame de bioimpedância.

Eis o resultado:

Altura: 174,0cm

Idade: 20 anos

% Gordura: 18,70

Peso Gordura: 14,60

Peso magro: 63,60

Peso Atual: 78,20

% Agua: 53,80

Agua (L): 42,10

IMC: 25,80

cal/dia: 3317

Eis minha dieta:

Sigo em bulking há muito tempo, acho que está na hora de mandar um cutting para reduzir esse BF.

O que acham ?

Com o passar do tempo fui conhecendo o quanto meu corpo precisava para manter o peso. E estou nessa dieta há 3 meses.

A bioimpedância acusou exatamente 3300 kcal.

Estou com um OxyElite em casa (estava vendendo) e tô pensando em usar.

O que recomendam ?

Obrigado!!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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