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Creatina


yuyulan

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Bom, malhei durante 7 meses, fiquei parado por +/- 7 meses tmb... Voltei a malhar agora, em julho, malhei duas semana e to parado, estou voltando agora novamente, pretendo malhar 1 semana e depois dessa semana começar a tomar creatina, oq me falam sobre isso? Qual creatina devo comprar?

Durante esses 7 meses que malhei não notei mtu diferença, por isso parei por desanimo... Vlw

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