Entao gente, eu sempre treinei no smith, tentava o livre nas nao da, minha academia nao tem e os homens vivem no supino.

Hj eu fui em outra academia procurando a gaiola do livre mas apenas achei o smith so que inclinado, sabe? O aparelho nao desce em linha reta, ele desce pra frente, oq me deixou na duvida se nao é a mesma coisa, pois nesse eu nao precisei colocar perna pra frente.

Oq vcs acham? É parecido?

Ouvi falar que é mais anatômico ..

Mas eu ainda prefiro o livre..

Nunca ouvi falar.. Mas você tem outras alternativas de agachamentos que não necessitam de suporte. Tem o Bulgarian Squat e o Zercher

Não seria a hack machine?

Não seria a hack machine?

Nao.. De longe parece o smith, na verdade é o smith, so q ele nao desce reto, a barra desce pra frente sabe? Ai vc n precisa colocar os pes pra frente