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Dieta Cutting

felipeassump
Por felipeassump
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,79

Peso: 72

Idade: 16

BF: 15~17%

Medidas: braço 33cm

peito 103cm

perna 58cm

panturrilha 40cm

cintura 88cm

Objetivo da dieta: cutting

mais pra frente quero dar um cortata nos carb, treino FB3x focado em compostos e nos dias de folga corro +- 40min

n6PJsax.png

Editado por felipeassump

Postado

Recomendo uma boa pesquisada aqui forum antes de montar sua dieta.

Essa dai tá longe de ser boa.

Abs

Postado
  • Autor

cara me da uma ajuda ai entao, eu tava me virando meio sem dieta e tirei 12kg de banha

Postado

cara qual teu objetivo emagrecer ? ? tira esse nescau kkkk

Postado
  • Autor

opa mudei la

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