[Falta de Pesquisa]Ajuda Sobre Hiper Calorico Caseiro

[jacob1234]

Boa tarde galera, sei que tem varios topicos falando sobre hiper calorico caseiro aqui, mas a minha duvida é especifica e não encontrei em nenhum deles.

Enfim :

Fiz um hiper caseiro com os seguintes ingredientes :

2kg de aveia

Toddy 800gr

600gr de leite

500gr de amendoin

1kg de malton

500gr de albumina 80%

420gr de neston

A minha duvida é quantas gr de proteina vou ter numa porçao de 3, 4, 5 ou ate mesmo 6 colheres, e quantas gr daria essas quantidades de colheres ao todo? . Vou toar antes e depois do treino pela manha e de tarde tambem e a noite albumina se tiverem alguma opiniao respeito do horario podem falar desde ja obrigado.

[nariz]

Devia ter feito os calculos antes parceiro

[busarello]

Devia ter feito os calculos antes parceiro

Exatamente.

Calcule os macros do total e depois basta multiplicar pela quantidade em cada colher.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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