Então, tava conversando com um representante que vende suplementos, e ele tava me falando sobre a suplementação que ele usa, foi quando ele me disse que toma 5g de creatina e 5g de açúcar no pré e no pós treino, e 20 cápsulas de BCAA por dia.

Eu perguntei o porque do açúcar junto com a creatina, ele disse que que tomando a creatina pura, sem nenhum outro suplemento, junto com o açúcar faz com que a creatina vá direto para o sangue, achei meio estranho, mas o cara é giga monstro, e pareceu falar com muita convicção, pareceu entender bem do assunto.

Mais alguém já ouvio falar sobre isso ? tem alguma informação ?

[1] Besteira total.

[2] Ele e' gigante por causa de bom treino e dieta, ou mesmo pelo uso de esteroides. Nao foi o acucar que deixo ele grande, nao.

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