galera tenho algumas dúvidas em relação a dieta, são as seguintes:

1 - Queria saber se no dia em que eu não treinar no caso quarta, sábado e domingo se terá algum problema caso eu coma menos do que na minha dieta normal, no caso pular uma refeição tipo o almoço e deixar de comer ovos cozidos, considerando que pelo menos o shake eu tomaria, pois se torna um sacrifício comer tanta coisa, quase não tenho apetite.

2 - em relação ao sódio, 1000mg de sódio é 1g de sal? e o efeito do sódio no tecido muscular (a retenção de líquido) é momentânea? caso eu ingira muito sódio em um período e depois ingira bem pouco, teria alguma consequencia pro shape?

e a ultima dúvida:

3 - sei que tem alguns suplementos que parece que dão apetite, tem algum problema tomar esses suplementos? se não, quais seriam os melhores?

agradeço desde já

1 - Tu ta em off cara , siga a mesma dieta todos os dias ..

2 - não sei ..

3 - COBAVITAL é o melhor ...

galera tenho algumas dúvidas em relação a dieta, são as seguintes:

1 - Queria saber se no dia em que eu não treinar no caso quarta, sábado e domingo se terá algum problema caso eu coma menos do que na minha dieta normal, no caso pular uma refeição tipo o almoço e deixar de comer ovos cozidos, considerando que pelo menos o shake eu tomaria, pois se torna um sacrifício comer tanta coisa, quase não tenho apetite.

2 - em relação ao sódio, 1000mg de sódio é 1g de sal? e o efeito do sódio no tecido muscular (a retenção de líquido) é momentânea? caso eu ingira muito sódio em um período e depois ingira bem pouco, teria alguma consequencia pro shape?

e a ultima dúvida:

3 - sei que tem alguns suplementos que parece que dão apetite, tem algum problema tomar esses suplementos? se não, quais seriam os melhores?

agradeço desde já

01 - Poder, pode. Se vai fazer pelo menos mantenha proteínas e gorduras em um patamar aceitável.

02 - Sódio não é sal, sódio está presente no sal (cloreto de sódio). Quanto ao efeito, pesquise. É muito mais do que "retenção de líquidos". Uma dica: bomba de sódio / potássio.