Olá, acabo de voltar frustrada da minha avaliação física.

Então, treino pesado todo dia, busco comer direito (falhei um pouco, mas enfim...)

E o resultado? Simples, ganhei 200g de gordura e perdi quase dois kg de MM!

Vejam os resultados:

Peso: 83kg
Altura: 1,76cm

% gordura: 19,05% (aumentou uns 0,18%)

Composição corporal:

* Peso ósseo: 12,47kg

* Peso residual: 17,43kg

* Peso Muscular: 37,29kg (perdi quase 2kg)

* Gordura: 15,81kg (ganhei 200g)

Circuferências (cm):

* Tórax: 93 (-2)

* Quadril: 108 (-1)

* Coxas: 61 (as duas deram iguais, e não houve perca)

* Braços contraídos: 32 (iguais)

* Braços relaxados: 30 (iguais)

* Panturrilhas: 45cm (aumentou 1cm)

* Cintura: 73cm (perdi 3,5)

* Abdômen: 88cm (-5,5)

Dobras cutâneas:

Obs: 19,05% por pollock 3 dobras, mas aí vai as que tirei.

* Triciptal: 16,6 (aumentou 3)

* Axilar média: 5,9

* Subescapular: 14

* Peitoral: 3,5

* Supra Ilíaca: 6

__________________________________________

Enfim, me falaram que isso pode ser hormonal, ou anemia...

Podem haver erros?

Editado 22/01/2014 às 00:16 01/22, 2014 por WITZ (veja o histórico de edições)

1. Você não segue uma dieta.

2. o 1

3. o 2

Meu amigo, o que mais faço é seguir uma dieta :/

Dieta está ruim então.

Posta ela aqui pra gente dar uma olhada

Posta ela aqui pra gente dar uma olhada

Isso

Tem descansado ?

Anda estressado ?

Pode ser testosterona baixa tambem...

É mais ou menos isso, algumas variações. Obviamente quero perder, mas não MM :/

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_646/gallery_150961_646_17698.jpg

Isso

Tem descansado ?

Anda estressado ?

Estressada um pouco. É tenso trabalhar para gente manipuladora e estudar, etc. E mulher já é um pouco estressada por natureza hahahaha

Descanso mais ou menos, na medida do possível.

eu acho que foi medida errada pelo cara ou mulher que fez a mediçao

foi a mesma pessoa , das 2 avaliaçoes?

eu acho que foi medida errada pelo cara ou mulher que fez a mediçao

foi a mesma pessoa , das 2 avaliaçoes?

Foi a mesma mulher sim.

Sei lá, tava com impressões tão boas... :/

Circuferências (cm):

* Tórax: 93 (-2)

* Quadril: 108 (-1)

* Panturrilhas: 45cm (aumentou 1cm)

* Cintura: 73cm (perdi 3,5)

ganhou musculos

perdeu gordura

Isso é falha na medição, algo muito, muito comum.

Você perdeu medidas no abdome e cintura e manteve no resto. Perdeu onde é comum acumular gordura, e não perdeu onde tem maior massa muscular.

Provavelmente você perdeu só gordura. Esqueça o valor de BF medido, o erro dele pode ser substancial.

Isso é falha na medição, algo muito, muito comum.

Você perdeu medidas no abdome e cintura e manteve no resto. Perdeu onde é comum acumular gordura, e não perdeu onde tem maior massa muscular.

Provavelmente você perdeu só gordura. Esqueça o valor de BF medido, o erro dele pode ser substancial.

Também acho. Se for ou não, vou usar essa falha como motivação para eu melhorar minha dieta, meu treino...

Tem um fator que me deixa com a pulga atrás da orelha. Pode ter atrapalhado os resultados o fato de eu ter muita pele nos braços, e tal? (Resultado de uma perca de 42 kg...)

Editado 22/01/2014 às 00:33 01/22, 2014 por WITZ (veja o histórico de edições)