Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Como Saber Se Preciso Tomar Suplemento ?

Por Lucaas77
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom eu nao como muita besteira so tomo refrigerante ou como doces em alguns finais de semana nao sao, todos me alimento bem entao sera que precisa do uso do suplemento para ajudar a aumentar meus musculos ?

Postado

Você tem dieta formada?

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Falta de pesquisa.Vai na nutricionista e faz uma dieta,quando souber calcular os seus macronutrientes diarios voce começa a pensar em tomar.Se nao sabe oque sao macronutrientes vai pesquisar.

Postado

Bom eu nao como muita besteira so tomo refrigerante ou como doces em alguns finais de semana nao sao, todos me alimento bem entao sera que precisa do uso do suplemento para ajudar a aumentar meus musculos ?

Não é bem assim.

Você tem que atingir uma certa quantia de calorias por dia,que varia de pessoa p/ pessoa.

Não adianta comer só ''alimento bom'' e não atingir isso.

Se não conseguir atingir esse limite calórico/proteico(entre outros) você pode suplementar ou tentar adequar novamente a dieta para atingir tal número.

Seu tópico vai ser deletado por falta de pesquisa.

Então já vou te adiantar esse guia :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Tem quase tudo que precisa saber aí.

Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Falta de pesquisa.Vai na nutricionista e faz uma dieta,quando souber calcular os seus macronutrientes diarios voce começa a pensar em tomar.Se nao sabe oque sao macronutrientes vai pesquisar.

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.