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Creatina

Por brunopereira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boas , gostava de saber onde posso encontrar alguma informação que revele que quando tem de se tomar creatina tem de se beber muita agua .

Postado

a Creatina em si ela retem líquido, ou seja ela hidrata o musculo.

por isso fica com akele aspecto meio inxado mesmo, por isso é bom sim beber muita agua.

:lol:

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