ola, estou sendo preparada por um atleta [ara competir, estou com 17% de gordura, tenho um corpo bonito, tenho mais 3 semnas de bulking, e 4 semanas para cutting antes do campeonata que ele diz que quer me colocar nos palcos, achei meio esquisito, 4 semanas de cutting consigo abaixar 8% de bf? tudo bem que a dieta é muito restrita zero carbo e + ciclos, mais é possivel>?

de 17% para 9% em 1 mes?

arriscado...

Editado 15/01/2014 às 13:54 01/15, 2014 por Galactus

Se você contratou o trabalho dele como coach deve fazer o que foi proposto, se não der certo, pode colocar a culpa nele, mas se vc n acreditar no trabalho dele n vai chegar em lugar nenhum

qual a media do bf das atetas de categoria toned e figure?

campea de 2012 na inglaterra.

maite bueno é linda, quando de bf ela fica me competiçao?

maite bueno é linda, quando de bf ela fica me competiçao?

campea de 2012 na inglaterra.