Pessoal, esses foram os resultados de 45 dias de cutting apenas com alimentação limpa rica em proteinas, termogenico a base de cafeina e bcaa pra ajudar a manter a carcaça, como este cutting foi prezando manter o maximo de massa possivel, eliminei apenas 5kg nos 45 dias, porem acredito que tudo em graxa (não to contando a retenção porque varia de 6 a 5kg perdidos, arredondei pra 5kg pq sei que tem retenção)

Ainda tem muito mais por vir, essa foi só a primeira etapa, vou secar bastante ainda pra depois focar o ganho limpo de massa!

Editado 24/07/2014 às 12:04 07/24, 2014 por takami

parabens!

continua assim, ta no caminho.

Valeu bro. tem muito mais ainda por vir... só sequei 5kg dos 15 que eu queria haha !

Porra bixo voce ja postou isso no seu topico da dieta, postou aqui pra q?

Amigo, continua no cutting e é isso ai!

uma dica simples que a maioria sabe e que agr vou passar para vc, se você vai fazer 3 meses de cutting ou mais enfim, dando um exemplo do qual vc fique 3 meses em cutting, deixa para tomar os termogênicos/chá verde e etc, no ultimo mês... tem até um video que se eu não me engano o leandro que fez explicando p usar essas paradas que queimam gordura no ultimo mês de cutting, pq no primeiro mês é facil emagrecer e tudo mais, mas no ultimo é um inferno, dai no ultimo vc entra com os termogenicos e com tudo que tiver que colocar!

Agora bcaa continua tomando pra manter a MM (massa magra).. mas os termo deixa pro ultimo mês, caso contrário seu organismo já vai estar acostumado com os termo e no ultimo mês não vai ajudar em nada, e no ultimo é o que a gente mais precisa são dos termogenicos.. hahahahah

Só foi uma dica, adquirir ela ou não é decisão sua!

Enfim, continua no cutting e vai com tudo mano!

Boa sorte aee