Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Minha Dieta + Suplementaçao

robertin
Por robertin
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

72DW5nN.png

entao pessoal ta boa a dieta ou nao e a suplementaçao?

sendo o gasto calorico diario 2700kcal

Postado
  • Supermoderador

4 capsulas de bcaa? aumenta para >15 para ter algum efeito

Glutamina vc tb teria que tomar doses relativamente altas para ter algum efeito (muito mais na imunidade por sinal)

De resto, eu aumentaria para mais de 4000kcal a dieta se for bulking, mas dependeria da tua altura e peso tambem

Postado

Sou eu em outra conta pelo cell ...meu objetivo e ganhar massa muscular e perder gordura

Sent from my iPhone using Tapatalk

Postado

Como ja citado, aumenta a dose ou nem usa bcaa.

Tem um topico falandl tudo sobre, no mais, gostei da dieta.

Tem como colocar bf, obj e inf. Adicionais? seria util para ajudar

Postado

Imagem

Imagem

Sent from my iPhone using Tapatalk

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.