Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Dieta Para Perca De Gordura

Por hgo1994
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa Tarde gostaria da opinião dos colegas sobre esta dieta que montei!

Idade: 20

tempo de treino: 6 meses

Peso: 82,9

Altura:1,75

1552091_564429680315878_1514994353_o.jpg

Postado
  • Autor

Tem certeza que a TMB está correta?

1663 kcal?

1398 kcal ta excedendo pelo menos 1000kcal aew, 1,75, 86kg.. isso da no minimo 2400kcal treinando 5x na semana

Acabei de verificar aqui.. realmente ele esta incorreta o certo seria 2378 kcal!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.