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É algo muito variável para que alguém tenha uma média.

Depende da proporção entre laranja, água e açúcar. O tipo de laranja também tem influencia.

OU você procura no google (que é o mais óbvio) por imagens de embalagens de polpa ou você lê a embalagem que for usar...

Se vc busca Vitamina C, prefira acerola. Para 100g da fruta:

Acerola 1676 miligramas

Laranja 53,2 miligramas

Se vc busca Vitamina C, prefira acerola. Para 100g da fruta:

Acerola 1676 miligramas

Laranja 53,2 miligramas

serio q tem 1,6g de vita c em 100g de acerola? é vita c pra kct.

Dê uma "cubada" aqui.

https://saude.abril.com.br/edicoes/0357/nutricao/ranking-75-alimentos-ricos-vitamina-c-720625.shtml

Como o pessoal disse, prefira acerola, mesmo que seja a polpa congelada ainda se obtém uma quantidade muito superior ao consumo de laranja. Quando comparamos com a quantidade de carboidratos fica muito mais expressiva a diferença.

Abraços;