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Treino Para Braço

Henricke
Por Henricke
Em Treinamento

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Postado

Galera, tenho um lado do braço que é maior que o outro.. estou fazendo todos os exercios unilateral pra tentar corrigir e jogo 2 repetições a mais no braço menor, está correto? o que devo fazer? obg.

Editado por Henricke

Postado

Não precisa disso. Faça seus exercícios com uma concentração maior, melhor execução, tentando sentir mesmo (tipo conexão neuromuscular). Comigo até que funcionou bem. A assimetria, em relação ao tamanho, já passou.

Abraço.

Postado
  • Autor

Mas eu continuo fazendo unilateral?

Postado

Continua, mas uma dica é : Faça primeiro com o braço mais fraco.

Ps : Quanto altura/ peso / e medida do seu braço ?

Postado

Mas eu continuo fazendo unilateral?

Não há problemas

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