Galera sei que essa pergunta é boba , tem tópicos falando sobre isso , mas nenhum resolveu minha duvida .. É o seguinte tenho 17 anos , malho a 4 meses ( com dieta e suplementação correta a 2 ) nesse tempo evolui um pouco , pois era muito magricelo mesmo kkkkk
Bíceps relaxado : 25 cm - 29 cm
Bíceps contraído : 27 cm - 32 cm
Peito : 87 cm - 93 cm
Peso : 75 Kg - 78 kg

Tenho 1,93 de altura , e apesar do peso baixo tenho muita gordura abdominal ,abdomen não aparece nem um pouco ... Então agora devo ganhar peso e chegar até uns 100 Kg ou fazer dieta para diminuir o BF ?

Editado 9/01/2014 às 23:41 01/9, 2014 por Lucas #17 (veja o histórico de edições)

Sem fotos nao da pra avaliar muito mas... Eu acho que deveria ganhar massa antes. Mas você tem que fazer oque te faz sentir melhor..

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