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Calorias

Por Ninhothai
Em Dieta e suplementação

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Olá,

Pessoal...

Preciso da ajulda de vcs. Podem exculachar o quanto quiserem desde que vcs possam me ajuldar logo emseguida...rsrsr!

Eu treino 5hs da madrugada e preciso que vcs me ajuldem a criar uma dieta pela qual eu consiga ingerir 1.937,70 calorias diarias.

lembrando eu malho 5hs da madrga.

aguardo resposta pelo fato desse forum ser o melhor.

valeu!

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