marciio14 1 Postado Janeiro 8, 2014 às 15:02 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 15:02 Boas, não costumo passar muito por aqui por isso qualquer erro peço desculpa Eu precisava de uma ajuda. Eu quero saber algumas hipoteses para perder a barriga mais rapidamente..entrei para o ginásio há 2 meses, ainda é pouco tempo eu sei, mas gostaria de saber algumas dicas. O meu objectivo e perder a gordura que se encontra na parte inferior do abdomen, pois e o meu unico problema..de resto ta tudo bem. Agradeço que me ajudem pf!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Janeiro 8, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 15:06 Pega 1 faca e corta. Ou monte uma dieta hipocalórica, siga a dieta e seus treinos com muita disciplina e com o tempo a barriga vai sumindo. marciio14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhows 49 Postado Janeiro 8, 2014 às 15:08 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 15:08 não tem como perder localizada. faça um dieta, com 2g/kg de proteina, 1g/kg de FAT e o resto de carbo, com 300~500 a menos que seu gasto calorico. marciio14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marciio14 1 Postado Janeiro 8, 2014 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 15:11 (editado) Acho melhor a segunda opção ritchien obrigado obrigado vitinhows Editado Janeiro 8, 2014 às 15:09 por marciio14 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Janeiro 8, 2014 às 15:46 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 15:46 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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