Postado 18/08/2009 às 20:31 08/18, 2009 eae galera to fazendo esta pergunta porque so vejo falarem de peitoral,braços,pernas mas e as costas já procurei bastante, mas so consegui uma coisa ou outra ñ há um topico so de relatos de exercicios de costas, acho da hora ter cosras largas e densas, claro que o restante do corpo seja importante mas ter costas grandes da mo presensa né, então deixo aqui o meu pedido de ajuda para vocês desde já agradeço aqueles que poderem me ajudar.
Postado 18/08/2009 às 20:34 08/18, 2009 Este tipo de pergunta acho que ninguém vai te responder. EU digo a você: pesquise. Costas largas e densas são conquistadas com exercícios básicos.Com treino de verdade. REPORTADO
Postado 18/08/2009 às 23:00 08/18, 2009 tem um belo artigo sobre costas do arnold la no blog, procura la
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