Postado 18/08/2009 às 16:56 08/18, 2009 https://www.youtube.com/watch?v=XoRX5-3aBtw Achei esses exercícios num blog de humor (deleitecronico.com) e fiquei de cara. O cara mal consegue completar o último exercício. Alguém tem a manha?
Postado 18/08/2009 às 21:02 08/18, 2009 Minha meta e trinca meu abdomem rsrsrsr... depois vou tenta manda no meu treino rsrsrs, abraços galera!
Postado 18/08/2009 às 21:06 08/18, 2009 Não entendo muito de exercícios pra abs, mas esses que ele passou trabalha mais os inferiores e oblíquos, não?
Postado 24/08/2009 às 02:53 08/24, 2009 É cara esses exercicios acredito eu que acabam trabalhando todo o abdomen mas pricipalmente os obliquos e o inferior... a dificuldade daquele ultimo deve ser imensa, e a execução é meio desajeitada, creio eu precisando de uma certa elasticidade do corpo =D... particularmente prefiro esses tipos de séries https://www.youtube.com/watch?v=DmDoWKkB_U8...feature=channel abraço =)
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