Não faço academia,eu apenas faço alguns poucos exercícios em casa

exemplo: bicicleta ergométrica,abdominais,flexões,exercícios com barra,anilha e halteres (Nada além disso)

com relação a alimentação,eu não tenho uma dieta montada,não sigo nada certinho,tipo,divisão de macros nem nada

mas sei o quanto de calorias posso ingerir por dia e não ultrapasso esse valor

Não sou nem nunca fui de comer porcaria,tipo doces,refrigerante,gordura etc,etc etc...

enfim,vocês acham possível eu emagrecer fazendo desse jeito ?

Claro que sim.

Só não dá pra saber até quando .. e nem em quanto tempo.

Uai , acho que depende do que e de quanto você come. Sem dieta é difíicil saber.

OBS: Se você falou que não excede as calorias diárias, então da pra emagrecer tranquilo sim.

Editado 6/01/2014 às 16:08 01/6, 2014 por .RussO