Queria saber quanto tempo a creatina fica agindo depois que você pára de tomar ?

Obrigado

Depende do organismo e da sua alimentação, mas algo em torno de 30 dias e seus estoque ja começam a baixar .....

Por isso nao se deve ciclar creatina, pra nao baixar os estoques nem perder os beneficios...

Abraço.

Como foi o unico topico que achei, tive que upar aki

Estou com essa mesma duvida

não existe um tempo certo.... cada corpo é um corpo! pra muita gente a creatina sequer faz efeito... para outros é mil maravilhas!

Já li em algum lugar que é em torno de dois meses, mas deve variar um pouco mesmo, de pesoa pra pessoa..

Galera! Como devo usar a creatina e a glutamina, qual espaço de tempo em horas no dia?

14 minutos atrás, Sandro288 disse:

Galera! Como devo usar a creatina e a glutamina, qual espaço de tempo em horas no dia?

Creatina: tanto faz o horario que toma ela, contanto que tome

Glutamina: vende para outra pessoa.... nao existe qualquer motivo, a não ser aumento de imunidade (em pós-operatorio principalmente) para utilizar ela, não caia muito no marketing de venda dela. É facil conseguir glutamina na alimentação.