juniorjunior 0 Postado Abril 2, 2008 às 17:24 Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 17:24 Oi queria saber se alguem ai pode me ajudar com uma parte da dieta ... ao acordar eu como certinho e tomo albumina, mas no colegio na hora do intervalo eu tenho que comer alguma coisa ... e gostaria de saber se pode ser uma refeiçao liquida ... um whey com um poco de dextrose estaria bom? VLwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Abril 2, 2008 às 17:36 Administrador Compartilhar Postado Abril 2, 2008 às 17:36 Dextrose só depois do treino, evite carbo de alto índice glicêmico em outros horários, só vai te ajudar a acumular gordura. E você pode economizar whey também, tomando uma proteína de lenta absorção nesse horário. Como albumina, mix protéico, etc.. Manda albumina com farinha de aveia e se a albumina for pura você pode colocar um POUQUINHO de nescau pra disfarçar o gosto, caso você não aguente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjunior 0 Postado Abril 3, 2008 às 01:16 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2008 às 01:16 Intendi ... mas eu teria que levar a albumina salto's e a farinha de aveia e color agua lá na hora ?? a albumina misturando em um shaker disolveria?? vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Abril 3, 2008 às 02:35 Administrador Compartilhar Postado Abril 3, 2008 às 02:35 Dissolveria sim, inclusive já fiz muito isso. Leva só o pó e coloca a água somente no horário que for tomar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjunior 0 Postado Abril 13, 2008 às 23:33 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2008 às 23:33 AAAhh intendii! a farinha de aveia serviria como fonte de que? carboidrato ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 14, 2008 às 00:01 Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 00:01 [quote name='juniorjunior' post='12163' date='13 04 08']AAAhh intendii! a farinha de aveia serviria como fonte de que? carboidrato ??[/quote] issoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjunior 0 Postado Abril 14, 2008 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 00:21 pow fui fazer isso ... fica cheio de espuma ai fica dificil de tomar ... mas espuma do que liquido, tem que tomar a espuma tb ??? pegunta idiota mas faze o que né, melhor do que fica com a duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Abril 14, 2008 às 01:53 Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 01:53 quando levo em pó pra academia levo com leite em pó misturado , só agua pra mim n rola cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 14, 2008 às 02:11 Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 02:11 [quote name='juniorjunior' post='12168' date='13 04 08']pow fui fazer isso ... fica cheio de espuma ai fica dificil de tomar ... mas espuma do que liquido, tem que tomar a espuma tb ??? pegunta idiota mas faze o que né, melhor do que fica com a duvida[/quote] Como assim cara? tu misturou o que? Albumina e farinha de soja?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjunior 0 Postado Abril 14, 2008 às 02:24 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 02:24 albumina .. farinha de aveia ... e só boto a agua na hora ... certo ? nao tinha pensado nisso ai do leite em pó! posso colocar msm ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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