Bom galera, é o seguinte, estou entrando em uma dieta, pra perca de gordura, e eu sei, que o frango deve ser grelhado, para não conter gordura! Porém, eu não tenho grêlha, e no momento não estou em condições de comprar uma, eu posso "fritar" o frango com azeite? Ou, o que vocês me indicariam?

vai saturar a gordura do azeite, ou seja gordura ruim

Frango pode ser grelhado sim e pode conter gordura, quem disse que não pode?

Só contabilize na sua dieta esse azeite e pronto.

Azeite quando atinge uma certa temperatura ele deixa de ser uma gordura saudável e passa a ser apenas um óleo.

Ponha o frango na frigideira com os temperos, ponha uma lamina dagua e tampe. deixe el cozinhar ate a agua secar destampe e deixe ele dourar um pouco se necessário ponha uma gota de oleo para doura-lo.

ta pronto .

Frango pode ser grelhado sim e pode conter gordura, quem disse que não pode?

Só contabilize na sua dieta esse azeite e pronto.

Azeite quando atinge uma certa temperatura ele deixa de ser uma gordura saudável e passa a ser apenas um óleo.

Ponha o frango na frigideira com os temperos, ponha uma lamina dagua e tampe. deixe el cozinhar ate a agua secar destampe e deixe ele dourar um pouco se necessário ponha uma gota de oleo para doura-lo.

ta pronto .

Faça oq ele disse. ou entao cozinhe o frango na agua deixando bem mole e depois triture ele na batedeira ou liquidificador ele vai ficar desfiado e bem mais facil de comer joga um tempeiro por cima e ja era!

sempre usei óleo pra grelhar(meio q fritando), não vejo problema nenhum, é só encaixar na dieta.

Passei dessa fase de comer frango sem graça kkkkkkk qualidade de vida é o que há

Acho melhor temperar e botar pra assar no forno. Faço já logo quantidade p/ uns dois dias.

Azeite quando atinge uma certa temperatura ele deixa de ser uma gordura saudável e passa a ser apenas um óleo.

Ponha o frango na frigideira com os temperos, ponha uma lamina dagua e tampe. deixe el cozinhar ate a agua secar destampe e deixe ele dourar um pouco se necessário ponha uma gota de oleo para doura-lo.

ta pronto .

eu faço isso!

Azeite normal amigão, não tem problema.

Só cuidar do resto da dieta.

Valeu galera, ajudou pra krlh! ;DD

Tsug falou tudo.. Eu faço assim.

um dia farei um video ensinando... já vi q ngm sabe fazer peito uhuauhauhua

Isso mesmo que a galera ta falando, soma na dieta junto com todos os macros, e aconselho utilizar qualquer outro óleo "mais barato", já explico:

Azeite extra-virgem:

Gordura Saturada 1% aumenta o mau colesterol triglicérides.

Gordura Monoinsaturada 80% Ajuda na manutenção da suade circulatória, cardíaca e cerebral

Gordura Poliinsaturada 1% Ajuda a reduzir o colesterol ruim e triglicérides.

Óleo de soja comum:

Gordura Saturada 15% aumenta o mau colesterol triglicérides.

Gordura Monoinsaturada 25% Ajuda na manutenção da suade circulatória, cardíaca e cerebral

Gordura Poliinsaturada 60% Ajuda a reduzir o colesterol ruim e triglicérides.

Olhando assim você só usaria o azeite, porem em temperaturas acima de 270º as moléculas de gorduras do azeite se precipitam e acabam se rompendo se tornando moléculas de gorduras saturadas, se bem que óleo de soja também faz a mesma coisa a partir de 180º, assim sendo já que os dois aquecidos se tornaram venenos pelo menos usa o mais barato, rs

Editado 3/01/2014 às 17:49 01/3, 2014 por necronomicons

Bom galera, é o seguinte, estou entrando em uma dieta, pra perca de gordura, e eu sei, que o frango deve ser grelhado, para não conter gordura! Porém, eu não tenho grêlha, e no momento não estou em condições de comprar uma, eu posso "fritar" o frango com azeite? Ou, o que vocês me indicariam?

Frigideria com teflon. Coloca 2 colheres de água pra cada 100g de frango e o peito por cima em fogo baixo e vai adicionando 1 colher de agua quando for evaporando , 10min ta pronto.

Faço 300g assim todos os dias

Isso mesmo que a galera ta falando, soma na dieta junto com todos os macros, e aconselho utilizar qualquer outro óleo "mais barato", já explico:

Azeite extra-virgem:

Gordura Saturada 1% aumenta o mau colesterol triglicérides.

Gordura Monoinsaturada 80% Ajuda na manutenção da suade circulatória, cardíaca e cerebral

Gordura Poliinsaturada 1% Ajuda a reduzir o colesterol ruim e triglicérides.

Óleo de soja comum:

Gordura Saturada 15% aumenta o mau colesterol triglicérides.

Gordura Monoinsaturada 25% Ajuda na manutenção da suade circulatória, cardíaca e cerebral

Gordura Poliinsaturada 60% Ajuda a reduzir o colesterol ruim e triglicérides.

Olhando assim você só usaria o azeite, porem em temperaturas acima de 270º as moléculas de gorduras do azeite se precipitam e acabam se rompendo se tornando moléculas de gorduras saturadas, se bem que óleo de soja também faz a mesma coisa a partir de 180º, assim sendo já que os dois aquecidos se tornaram venenos pelo menos usa o mais barato, rs

Os 2 viram veneno ? A gordura saturada é essencial em qualquer dieta bem planejada. Seus orgãos são revestidos de gorduras saturadas...

Quando estou fora de casa eu uso Óleo de coco

Os 2 viram veneno ? A gordura saturada é essencial em qualquer dieta bem planejada. Seus orgãos são revestidos de gorduras saturadas...

Ok, vc não está errado, me referi à "venenos" com relação ao consumo desinformado, as gorduras saturadas atuam na produção de hormônios sexuais, na manutenção das membranas celulares, no processo de armazenamento de algumas vitaminas lipossolúveis, etc...

Em modo geral para indivíduos de até 80Kg devem consumir por volta de 20gr/dia, como esse valor é bem baixo provavelmente vc o batera só com leite, queijo e carne, logo qualquer outra fonte desse tipo de gordura pode se considerar veneno "pois sera msm" kkkk ...