Eae marombada, beleza ? AhSUAhUSa

Galera estou montando minha dieta para o cutting

fora o azeite de olivia e castanhas que alimentao de gorduras boas que posso usar ?

Ovos inteiros, amendoim.

Eae marombada, beleza ? AhSUAhUSa

Galera estou montando minha dieta para o cutting

fora o azeite de olivia e castanhas que alimentao de gorduras boas que posso usar ?

Amendoim, omega3, óleo de linhaça, nozes, macacadâmia, óleo de coco, gergelim e por ai vai....

Editado 2/01/2014 às 16:32 01/2, 2014 por Geizer

Amendoim daqueles normais ? QUEEEEEEEEEE BEELEEEEZAAAA!

eu estava me fodendo tomando colheres de azeite de olivia aqui ! rs

Amendoim daqueles normais ? QUEEEEEEEEEE BEELEEEEZAAAA!

eu estava me fodendo tomando colheres de azeite de olivia aqui ! rs

Amendoim cru, nada de amendoim japonês ou semelhantes. Se quiser torre e ponha sal.

Amendoim cru posso encontrar em mercados municipais mesmo ne ?

Amendoim cru posso encontrar em mercados municipais mesmo ne ?

compra torrado no mercado municpal

sem sal de preferencia, pra cutting

È isso mesmo, e outra duvida como a dieta e cetogenica e zero carb e proteina e gordura

o meu frango nao estou temperando estou comendo sem tempero tbm, sem ser sal que tempero posso tacar nele ?

nós moscada, salsa, alho...

Hum beleza, entendi, valeo planeta, mas ovos inteiros é gordura boa ? Nao vai atrapalhar por causa do carboidrato ?

nao tem carboidrato no ovo

ata blz, posso ingerir tranquilamente que nao vai atraplhar ?

Acabei de comprar 500 gr de castanhas do pará, sai por 20 reais !

eu acho ruim o gosto....

os melhores são

pistache

castanha caju

amendoim

mas é tudo caro demais e calóorico demais, tem que tomar cuidado

è hoje e meu primeiro dia com ela, veremos como vai ser...