Postado 2/01/2014 às 00:41 01/2, 2014 Eu particularmente sinto muito mais no 1° video . Totalmente com joelho estendidos eu já me machuquei , então nem rola .
Postado 2/01/2014 às 02:31 01/2, 2014 stiff é com os joelhos totalmente estendidos ( daí o nome "stiff" legged deadlift ), pra falar a verdade eu não gostei mto das execuções, mas a do Waldemar foi a que chegou mais perto ( esqueçam aquilo que ele falou sobre "deadlift para powerlifter e bodybuilder", bullshit ). Tbm acredito que é mais vantajoso começar por cima, por causa do ciclo de estiramento-alongamento
Postado 2/01/2014 às 03:02 01/2, 2014 por definição sim, realmente deveria começar pelo chão. Mas como acho que ninguém vai querer falar stiff legged bent-over ( ou algo parecido ), fica como deadlift mesmo
Crie uma conta ou entre para comentar