Rapaziada boa noite primeiramente.

aqui estão alguns dados para melhor ser analisado

Idade: 21 anos

Peso: 75kg

Altura: 1.77cm

BF: ???

MEDIDAS CORPORAIS 26/12/2013

Braço contraído – 36,5 cm

Braço relaxado – 31 cm

Perna – 56 cm

Barriga – 93 cm

Antebraço – 28,5 cm

Peito – 100 cm

Ombro a Ombro – 48 cm

Pois bem vamos aos fatos.

minha duvida é, fazer um Cutting para enxugar um pouco meu BF, principalmente Barriga, pois estou incomodado com a mesma, amigos tem me zuado falando que estou barrigudo, tudo bem que durante 4 meses de academia nao fiz dieta alguma, apenas continuei comendo BEM, e me suplementando, algo que irei mudar nesse ano novo, ou se faço um Clear Bulking para que ganhe mais corpo e mais tarde eu faço um cutting para finalizar o ciclo .

Meu medo é, se fizer esse Clear Bulking irei perder um pouco da barriga?

informação importante, nos 4 meses de academia tambem nao fiz aerobicos corretamente e nem mesmo abdominais, algo que tambem farei com rigor em 2014.

Ja montei uma dieta, se for o caaso de fazer um bulk ja avaliem a mesma se esta nos padroes de uma dieta CLEAR.

obrigado rapaziada

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