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Treino

lorraynny
Por lorraynny
Em Área Feminina

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Postado

Olá pessoal.

Gostaria de saber de vocês o que acham sobre malhar todos os músculos da perna em um dia só e apenas duas vezes na semana.

Se alguém tiver matérias relacionadas que puder postar aqui eu agradeço .

Postado

Se não for um treino com volume colossal, e tiver execução e cargas boas, acho que não tem problema (MINHA opinião)

    •
    • Gostei 1
    Postado

    Eu faço isso e pra mim é mais que o suficiente. Saio engatinhando da academia depois de cada treino de perna, risos.

    •
    • Gostei 1
    Postado

    normal, eu mesmo faço isso no ABCx2. Tenho um dia so de perna, duas vezes na semana.

    Editado por mltamlta

    • Gostei 1
    Postado
    • Autor

    Obrigada a todos!

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