Vejam esse vídeo!

https://www.youtube.com/watch?v=0ySJKnxKEfQ

E parem de falar que não pode de jeito algum!

e ai?

oq acham?

Editado 28/12/2013 às 14:26 12/28, 2013 por Frango Sempre Evoluindo

Parei no potencializa o consumo de gordura no aeróbico.

E não vejo ninguém dizendo isto.

ainda acho inviavel

Não sei porque inviavel, sendo que o cara explicou tudo!

So ver o tempo de duração do video e o horario que os dois acima postaram. Resumindo, nem viram para opinar.

Editado 28/12/2013 às 15:20 12/28, 2013 por vitor_fc

So ver o tempo de duração do video e o horario que os dois acima postaram. Resumindo, nem viram para opinar.

Verdade hahaha!

vou ver o video agora mas antes de ver ja posta minha opinião e dpois se mudar eu posto embaixo dessa aqui: nunca vi ninguem aqui falar pra nao fazer...vai atrapalha teus ganhos de hipertrofia? talvez, o cara só pode ti da certeza de que nao vai atrapalha se ele soube tua dieta...que mete um aerobico? blz vai la e faz, mas se esse aerobico gasta calorias que a tua dieta nao tem pra suprir e tu conseguir ter um ganho em cima disso, VAI SIM ATRAPALHA TEUS GANHOS DE HIPERTROFIA, é uma coisa óbvia...o que vai dizer se vai atrapalha ou nao teus ganhos é a tua dieta...agora ovu ver o video

vou ver o video agora mas antes de ver ja posta minha opinião e dpois se mudar eu posto embaixo dessa aqui: nunca vi ninguem aqui falar pra nao fazer...vai atrapalha teus ganhos de hipertrofia? talvez, o cara só pode ti da certeza de que nao vai atrapalha se ele soube tua dieta...que mete um aerobico? blz vai la e faz, mas se esse aerobico gasta calorias que a tua dieta nao tem pra suprir e tu conseguir ter um ganho em cima disso, VAI SIM ATRAPALHA TEUS GANHOS DE HIPERTROFIA, é uma coisa óbvia...o que vai dizer se vai atrapalha ou nao teus ganhos é a tua dieta...agora ovu ver o video

Mas se eu fizer aeróbio em um dia e musculação em outro, eu suprindo a necessidade de proteinas de todos os dias, não tem problema!

E no dia da musculação ter um aumento calórico, e no dia do aeróbio, ter uma perda.

Editado 28/12/2013 às 16:42 12/28, 2013 por Frango Sempre Evoluindo

nao tem problema, teus ganhos ´so vão ser reduzidos por esses dias q tu fez os aerobicos e teve perda e ae entra de novo a dieta, mas problema PROBLEMA nao tem é uma escolha tua, uma TENTATIVA de cresce sem muita gordura, é a mesma coisa que fazer um bulking limpo e coloca um superavit pequeno em ver dos aerobicos, tu vai crescer? vai mas muito devagar

So ver o tempo de duração do video e o horario que os dois acima postaram. Resumindo, nem viram para opinar.

pior que não vi tudo mesmo,kkkk

só acho que não tem como vc focar a dieta em duas coisas, ou seja, melhor fazer cada um separadamente, mesmo que não atrapalhe a hipertrofia.

e mesmo que se consiga fazer os dois, isso exige treino e dieta muito precisos, que nem todo mundo consegue seguir

nao tem problema, teus ganhos ´so vão ser reduzidos por esses dias q tu fez os aerobicos e teve perda e ae entra de novo a dieta, mas problema PROBLEMA nao tem é uma escolha tua, uma TENTATIVA de cresce sem muita gordura, é a mesma coisa que fazer um bulking limpo e coloca um superavit pequeno em ver dos aerobicos, tu vai crescer? vai mas muito devagar