Postado 27/12/2013 às 21:40 12/27, 2013 vamos considerar a seguinte hipótese atleta ciclando, tomando várias drogas, testo, trenbo, boldenona e diana... tá cheio de energia pra treinar, e fazendo fbx4 acontece que, esse treino tem alto volume, o atleta está dividindo esse treino FB em 2 partes, treinando metade d e manhã e metade a tarde então ele treina 2 horas de manhã e 2 horas a tarde... o corpo consegue fazer a sisntese proteica pra reconstruir e hipertrofiar todo o trabalho?? ou certa parte do treino será a toa porque é muito treino e muitos musculos e o corpo não consegue construir musculos além de certo ponto... ~~?? nesse caso, FB pode limitar o crescimento por exigir demais do corpo em cada dia??? ou ciclando o corpo vai conseguir reconstruir tudo isso por estar com sintese proteica aumentada?
Postado 27/12/2013 às 21:43 12/27, 2013 Vamos analisar os mitos do método bulgaro: 3- Você não será capaz de ganhar massa muscular. O método búlgaro contraria a mais comum sabedoria aceita na musculação, para que se possa entender o ceticismo. Agachamento e supino pesado todos os dias é muito diferente de trabalhar um único grupo muscular, uma ou duas vezes por semana, o que exige pelo menos 72 horas para a recuperação. No entanto, mesmo um pouco tarde, a alta frequência em treinos de hipertrofia tem crescido em popularidade , graças em parte a Chad Waterbury e de programas de Christian Thibaudeau aqui na T-nation. A razão que o método búlgaro funcione para tamanho, bem para força , é que é baseado no mesmo princípio: uma vez que você não levanta o mais próximo à exaustão, você pode se recuperar mais rápido e estressar o músculo mais frequentemente, provocando mais ciclos de crescimento. Você costuma terminar um treino, fazendo um single com um peso que você poderia provavelmente grindar para para um triplo, então você nunca está usando seus músculos além do que eles poderiam recuperar em 24 horas. Mais ciclos de crescimento = mais massa. Desde que você não trabalhe até a falha, creio que não haja nenhum malefício.
Postado 27/12/2013 às 22:26 12/27, 2013 Autor Vamos analisar os mitos do método bulgaro: 3- Você não será capaz de ganhar massa muscular. O método búlgaro contraria a mais comum sabedoria aceita na musculação, para que se possa entender o ceticismo. Agachamento e supino pesado todos os dias é muito diferente de trabalhar um único grupo muscular, uma ou duas vezes por semana, o que exige pelo menos 72 horas para a recuperação. No entanto, mesmo um pouco tarde, a alta frequência em treinos de hipertrofia tem crescido em popularidade , graças em parte a Chad Waterbury e de programas de Christian Thibaudeau aqui na T-nation. A razão que o método búlgaro funcione para tamanho, bem para força , é que é baseado no mesmo princípio: uma vez que você não levanta o mais próximo à exaustão, você pode se recuperar mais rápido e estressar o músculo mais frequentemente, provocando mais ciclos de crescimento. Você costuma terminar um treino, fazendo um single com um peso que você poderia provavelmente grindar para para um triplo, então você nunca está usando seus músculos além do que eles poderiam recuperar em 24 horas. Mais ciclos de crescimento = mais massa. Desde que você não trabalhe até a falha, creio que não haja nenhum malefício. não chegaa falhar mas o volume seria bemm alto... bastante fadiga
Postado 28/12/2013 às 22:41 12/28, 2013 Faz treino específico para se fazer duas vezes por dia... A mudança de massa magra não é notável, se comparada com treino 1x por dia, mas o ganho de força, dizem ser consideráveis.
Postado 29/12/2013 às 18:45 12/29, 2013 Bom questionamento, agora é só aguardar alguem entendedor responder, pois tbm fiquei curioso sobre esse assunto. Editado 29/12/2013 às 18:46 12/29, 2013 por spankeer
Postado 31/12/2013 às 15:34 12/31, 2013 Planeta, Acho que dependendo da quantidade de drogas isso pode variar muito... Acho que teria que ser mais específico. Abraços.
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