Ent galera, tenho 1,76 e 71 kg bf em torno de 9 a 10%. Treino a 1 ano e meio e sempre fiz suplementacao e dieta da maneira correta e obtive otimos resultados, porem queria saber se nessas condições conseguirua obter ganho de massa magra usando um bom Hipercalórico... Abraço marombas

O que dirá se ganhará massa magra é um conjunto de fatores que vão muito além de "um hipercalórico".

Se fizer excedente calórico na dieta ganhará peso

se fizer déficit perderá peso.

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