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Calcio Com Zma

rafael_soneca
Por rafael_soneca
Em Dieta e suplementação

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Postado

eai galera uma duvida tive vendo na net q o uso de calcio iria atrapalhar a absorção do zma verdade ou mito?

então n posso toma albumina com leite e aveia? ja q o leite contem calcio.

agradeço desde jaa

Obs: to toando zma e albumina antes de durmi

Postado

Nunca vi estudos, mas a maioria dos fabricantes de ZMA nao recomendam a ingestao de altas quantias de calcio. Entre calcio e ZMA, sou muito mais calcio, mas o ideal é evitar calcio principalmente no mesmo horario que o ZMA; nao vá reduzir muito o calcio durante o dia todo só por causa do ZMA nao.

Abracos

Postado
  • Autor

hum então vo toma albumina com agua em vez de leite ante de dormi com zma

Brigadu pela atenção

  • 6 anos depois...
Postado

Tinha a mesma duvida.

Porém pra evitar não estou tomando leite a noite, tomo durante o período da manhã, e as vezes a tarde.

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