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''os Convergentes''(Remada,supino E Desenvolvimento)

waltergorila
Por waltergorila
Em Treinamento

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Postado

Qual sua opiniao sobre os exercicios convergentes?

Ambos sabemos que exercicios com peso livre tem grande importancia numa rotina de treino, mas e os convergentes, tem seu valor ou nao valem a pena quando o assunto eh hipertrofia?

Uma vantagem que percebi no sup. convergente eh nao ter o risco de ser esmagado hue.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Postado

Não sei bem no que se diz em questão de hipertrofia, mas a mecânica do movimento é muito limitada. Não gosto do jeito que o supino e o desenvolvimento trabalham. Faço os livres por questão de gosto mesmo haha.

Abraço.

Postado

exercicios com peso livre são superiores por exigir estabilidade do musculo no movimento, mas óbvio que esses exercícios tem seu valor quanto a hipertrofia, só não os faça de base do seu treino, depois vai querer fazer um supino com halter pesado e vai ficar se tremendo todo nos bracos kkk

Postado

Todos os exercicios tem valor na hipertrofia rsrs.

Enfim , esses ai , creio que são compostos bons e logo tem sua devida importância...

Como diz o sardinha , quer ter costas grandes? Reme...

Postado

Eu faço remada no dias de treino, e é muito chato este exercício. :S

Postado
  • Autor

Penso parecido, nao substitui os livres mas pode dar um up legal de vez em quando.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

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