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Pós Treino Sólido E Liquido Juntos

Por Specs
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tem algum problema em mandar um pós treino sólido e liquido junto ?

Exemplo: Pão com peito de peru junto com leite + aveia (terá a proteina e o carbo necessários, batendo nos macros....)

Postado

Nenhum.

Mas tem alguns mitos aí que vai de cada um acreditar ou não... de que quando tomamos líquido e alimentos JUNTOS a absorção dos nutrientes não é tão eficiente quanto quando ingeridos separadamente... de que no pós-treino é bom tomar imediatamente uma proteína de rápida absorção e se alimentar apenas uns 30~40 mins depois... e blá blá blá...

Editado por HAIRTONNETO

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