Olá a todos!

Queria saber se fazer uma dieta de pouco carboidratos e manter o numero de proteinas eu irei emagrecer,mas manter pelomenos uma boa parte da massa muscular??

Tenho 19 anos e estou pesando 81 KG,mas estou com um porcentagem alta de gordura,perdi em media 20~~25kg , e a partir dai o treino cardio não está mais funcionando.Agora foquei tudo na dieta,estava fazendo uma dieta normal para ganho de massa,estava injerindo 6g de carbo + 2g de proteina. Calculei como 75kg e não 81, Uma dieta de 2400kcl.

Só que me veio na cabeça se eu posso manter as proteinas(150G ao dia) e diminuir o carbo para 60g em media.Creio que não terei a mesma energia,mas perderei gordura ou isso é uma coisa de louco?

Obrigado e desculpe qualquer pensamento errado =X

indicios de falta de pesquisa e empenho no treino, estuda mais, aprende sobre dieta, sobre treino, sobre aerobico, sobre deficit calorico...

pesquisa mano!!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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