qual a diferença do supino com a barra olimpica e com aquelas barras largas pra cacete?

o peso

mais o q é barra largaa pra cacete?

o peso

mais o q é barra largaa pra cacete?

o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca,

coloca Thick bar or regular barbell bench press

no youtube q tu vai ve a largura da barra

acredito que a diferença esteja na pegada brow

Você pode supinar com 500kg que ela aguenta, essa é a diferença.

E da uma diferença na pegada tambem.

Abraços.

pensei que a diferença fosse só forçar mais a pegada mesmo mas resolvi posta pra ter certeza

As barras olímpicas são rolamentadas. No supino não faz tanta diferença quanto no terra, mas essa dinâmica diferente no comportamento das anilhas deve ser considerada.

O principal é a grossura, em seguida o peso.

A pegada .. creio que a força do punho, que nem deve ser tão grande.

o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca,

coloca Thick bar or regular barbell bench press

no youtube q tu vai ve a largura da barra

Hm nao conhecia.

joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso:

https://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/

Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente.

e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço.

parece interessante...

E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar:

https://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/

Hm nao conhecia.

joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso:

https://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/

Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente.

e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço.

parece interessante...

E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar:

https://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/

aaaaaaaah vlw grande bola, quando vi o link em ingles ja me fudi todo mas como tu coloco oq diz to de boa xD vlw mesmo