Postado 18/12/2013 às 12:04 12/18, 2013 qual a diferença do supino com a barra olimpica e com aquelas barras largas pra cacete?
Postado 18/12/2013 às 12:20 12/18, 2013 o peso mais o q é barra largaa pra cacete? o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca, coloca Thick bar or regular barbell bench press no youtube q tu vai ve a largura da barra
Postado 18/12/2013 às 12:24 12/18, 2013 Você pode supinar com 500kg que ela aguenta, essa é a diferença. E da uma diferença na pegada tambem. Abraços.
Postado 18/12/2013 às 12:29 12/18, 2013 pensei que a diferença fosse só forçar mais a pegada mesmo mas resolvi posta pra ter certeza
Postado 18/12/2013 às 13:05 12/18, 2013 Supermoderador As barras olímpicas são rolamentadas. No supino não faz tanta diferença quanto no terra, mas essa dinâmica diferente no comportamento das anilhas deve ser considerada. O principal é a grossura, em seguida o peso.
Postado 18/12/2013 às 13:13 12/18, 2013 A pegada .. creio que a força do punho, que nem deve ser tão grande.
Postado 18/12/2013 às 14:03 12/18, 2013 o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca, coloca Thick bar or regular barbell bench press no youtube q tu vai ve a largura da barra Hm nao conhecia. joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso: https://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/ Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente. e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço. parece interessante... E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar: https://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/
Postado 18/12/2013 às 14:54 12/18, 2013 Hm nao conhecia. joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso: https://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/ Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente. e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço. parece interessante... E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar: https://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/ aaaaaaaah vlw grande bola, quando vi o link em ingles ja me fudi todo mas como tu coloco oq diz to de boa xD vlw mesmo
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