E aí galera,

Começei agora a treinar, sou gordinho, estou emagrecendo aos poucos e gostaria de ficar com o corpo definido mas sem excesso e gostaria de ter a cintura fina e forma de v, quais os treinos adequados? em quanto tempo surge resultados de emagrecimento e definição?

Desculpa ai tantas perguntas, sou novo no negócio!

Editado 13/12/2013 às 01:51 12/13, 2013 por Márcio274

Os caras do yahoo respostas tao migrando pra cah vei, soh pode..

Mas enfim, respondendo:

Nao tem essa de "tipo corporeo", se vc tiver uma massa magra razoavel e um BF baixo, vc vai definir... Nao importa o biotipo.

Pra deixar o shape em V, basta focar nos ombros e dorsais...

Abrss!!

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