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[Fora do Modelo] Ganho De Massa Muscular

Por marcinho paraguaçu
Em Lixeira

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Postado

eae galera

Bom, no pós treino eu to mandando 125 g de frango desfiado, 3 ovos cozidos, sendo 1 inteiro e os outros 2 só a clara, e duas bananas.

Nao estou fazendo uso de suplementos pois estou sem grana, queria a opiniao de voces ai no que acham do meu pos treino, e se for preciso, sugestoes para melhora-lo.

valeu

Postado
  • Supermoderador

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