Mingau de aveia com canela antes de dormir é bom? para ganhar massa muscular, hoje eu não fui para a academia, mas eu queria saber que só com a alimentação dar pra ganhar massa muscular.

referente ao treino, posso treinar 1 músculo por dia?

mingau de aveia com canela bao de +

eu fiz um ciclo de mingau de aveia com canela no pre treino ganhei 25 kg em 5 meses

to na tpc agora

Daqui a pouco irei preparar, tenho 1,82 de altura, 78kg pq perdi 23 kg, Da pra ganhar com mingau de aveia antes de dormir?

dá siim mano

se vc comer bastante mingau de aveia antes de dormi ..da pra tirar uns 8 kg por mês...

porem antes do treino da aquela reanimada... faz um ciclo ai de mingau de aveia e posta

se eu aumentar meu peso agora que eu perdi a gordura, exemplo: Eu tinha 101kg em abril de 2012 quando entrei na academia, e hoje estou com 78kg devido umas dietas malucas etc.. to com 33de braço, tinha 38(mas tinha gordura) posso ficar com 84kg forte?

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