Li em algum topico para deixar o potassio e sodio bem alto em uma dieta low carb com EC, é realmente necessario?

potassio vem a maioria de frutas, com estou lowcarb não quero comer frutas, e não queria reter liquido com o sodio...

Efedrina e cafeina (enfase na ultima) atuam um pouco como diuréticos e, por isso, podem te levar a uma perda de eletrólitos.

Sódio e potássio são importantes (não que os outros não sejam) por conta da regulação osmótica (bomba sódio - potássio).

A necessidade de suplementarão destes minerais vai depender da dieta e da perda de líquidos.

Tópico excelente sobre EC

EC-dosagens-faq-contraindicacoes-e-algumas-consideracoes

Eu ja li ja cara, se criei um topico é pq lá nao tem minha duvida

up

olá bom dizem q tem q tomar efedrina com 200mg de cafeina,

mas eu comprei um suplemento o HD da cellucor que tem 160mg de cafeina, entao eu passei a tomar HD com efedrina e completa com um pouco de café msm kkkk será q ta no caminho e tbm tem a aspirina

Editado 17/12/2013 às 12:09 12/17, 2013 por [email protected]